Épigénétique : quand nos traumatismes s’inscrivent sur nos gènes
Les traumatismes s’inscrivent en nous. Ils occupent une place importante dans notre esprit mais aussi dans notre corps. Au fil du temps, certains de ces traumatismes se transmettent de génération en génération. De nombreuses disciplines étudient ce phénomène et travaillent pour la libération des traumatismes. Sur le blog, je t’ai déjà parlé de la psychogénéalogie et de la libération des mémoires cellulaires. Aujourd’hui, c’est d’une autre discipline dont j’ai envie de te parler : l’épigénétique.
Qu’est-ce que l’épigénétique ?
L’épigénétique explore comment l’environnement et les expériences influent sur l’expression de nos gènes. Contrairement à la génétique pure, elle dévoile la plasticité de notre ADN. En effet, cette discipline de la biologie, cherche à comprendre comment l’environnement et les expériences individuelles peuvent influencer l’expression des gènes. Grâce à ce postulat, l’épigénétique offre des clés pour se libérer des traumatismes personnels et transgénérationnels.
Quel est le principe fondamental de cette discipline ?
Au cœur de l’épigénétique se trouve l’idée que nos gènes ne sont pas des destins inaltérables. Il s’agit plutôt d’instruments sensibles à nos vécus. En effet, les événements traumatisants peuvent laisser une empreinte épigénétique, modifiant la manière dont certains gènes s’activent ou se désactivent. Les facteurs environnementaux, tels que le stress, peuvent, par exemple, marquer les gènes et affecter leur fonctionnement. Ainsi, les traumatismes vécus peuvent laisser une empreinte sur notre épigénome, pouvant être transmise aux générations futures. De plus, lorsque des traumatismes surviennent, les modifications épigénétiques qui s’ensuivent peuvent figer des schémas de pensée et de comportement. Comprendre ce processus est essentiel pour envisager une libération des poids du passé.
Quelles sont les thérapies axées sur l’épigénétique ?
Il existe de nombreuses thérapies axées sur l’épigénétique. La méditation, la thérapie par mouvements oculaires et d’autres approches holistiques, peuvent jouer un rôle crucial dans le processus de libération des traumatismes. Ces pratiques peuvent influencer positivement les modifications épigénétiques, offrant un moyen de reprogrammer notre ADN pour une meilleure santé mentale et émotionnelle.
Une autre solution, efficace et fondamentale pour la libération des traumatismes personnels et transgénérationnels se situe dans le corps. En apprenant à descendre vers l’intime, en se centrant sur les sensations physiques et en axant son travail sur le périnée, lieu des mémoires internes, on peut découvrir ses traumatismes et s’en libérer.
L’approche épigénétique invite à un regard profond sur les dynamiques familiales. Comprendre les schémas transgénérationnels de traumatismes permet de briser le cycle. En explorant ces liens entre générations, on peut prendre des mesures spécifiques pour retrouver sa sécurité intérieure.
En résumé, l’épigénétique offre un éclairage fascinant sur la manière dont notre histoire personnelle et familiale influence notre bien-être. En adoptant une approche consciente de nos expériences, nous pouvons influencer positivement notre épigénome, nous libérant ainsi des poids des traumatismes. L’épigénétique, comme la psychogénéalogie et la libération des mémoires cellulaires, permettent de travailler sur notre sécurité intérieure et la libération des traumatismes.
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